簡単お節！まるまる銀鮭昆布巻き
干ぴょう不要 銀鮭 2切れ 昆布 1枚 油揚げ 1枚 出汁 … Read more
減塩醤油
簡単白菜とニラのからし和え
糖質とカロリーが低く、癌や高血圧、風邪予防などに良い白菜と、 … Read more
簡単！豚バラ薄切りで波波ねぎま焼き鳥風
豚バラ薄切り肉でねぎまが出来ましたフライパン焼き＆甘辛だれこ … Read more
簡単お節！海老の旨煮
出汁に漬けて煮るだけ 生海老 数匹 出汁 減塩醤油 大さじ1 … Read more
干ぴょう不要 銀鮭 2切れ 昆布 1枚 油揚げ 1枚 出汁 … Read more
糖質とカロリーが低く、癌や高血圧、風邪予防などに良い白菜と、 … Read more
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出汁に漬けて煮るだけ 生海老 数匹 出汁 減塩醤油 大さじ1 … Read more