昆布茶
昆布茶とチーズとヨーグルト
味が濃いです。チーズやヨーグルトはお好みのもので。ちょっとし … Read more
とうもろこしの和風ご飯
とうもろこしの甘味とちりめん山椒のピリッとした感じが大人の味 … Read more
高野豆腐入りチーズナゲット
高野豆腐と鶏胸ひき肉、チーズで。カルシウムたっぷりで子供のお … Read more
豆腐チキンのヘルシーハンバーグ
あっさりヘルシー。でもごはんが進みます。 おつまみにも合う( … Read more
ルクルーゼで脂肪燃焼スープ風
美味しく作るためにオイルもちょっと使ったらただのミネストロー … Read more
レンチンで万能ニラお浸し
水餃子、焼き餃子のお供に。冷奴に乗せてもご飯に乗せても美味し … Read more
炊き込みご飯簡単もちもち
面倒なダシの用意が一切なし。allもち米で炊けば、中華ちまき … Read more
オータムポエムの和風スープパスタ
【1人あたりの栄養価】エネルギー:440kcal 塩分:1. … Read more
にんじんデーツのサラダ
ビタミンA補給のサラダ。他にもデーツは食物繊維多、クルミ&a … Read more