ストウブで大豆と白菜の豆乳リゾット
16センチ ラウンド ピコ・ココット使用。白菜がトロトロです … Read more
大麦
カロリー糖質約半分白飯の代わりに大麦
大麦(丸麦)10割の炊飯･･･オススメは納豆･生卵･キムチと … Read more
妊娠中の大麦とナッツとレーズンのスコーン
妊娠後期、体重増加が怖いけど甘い物が食べたい！ ので、なるべ … Read more
もちもち麦粥オートミール
加工カットされた燕麦でなく、麦からオートミール。簡単です、の … Read more
あったか簡単具だくさん塩麹生姜スープ
野菜のお出汁と生姜エキスがしっかりと染み出て、身体がじんわり … Read more
学校給食ツナそぼろごはん
まぐろ缶詰を甘辛く味付けしてそぼろにした、ごはんがすすむ料理 … Read more