簡単お弁当にも最適イカの生姜焼き
イカにはタウリンがあり疲労回復やコレステロールを減らし血液サ … Read more
ロールイカ
野菜たっぷり太平燕タイピーエン
さっぱり塩味で野菜をいっぱい食べれます！ このレシピの生い立 … Read more
鶏肉とイカのキムチマヨ炒め
3/11”気まぐれランチ”です。 ご飯、お味噌汁、お新香煮物 … Read more
レンチンで魚介と残り野菜の中華風甘辛炒め
エビとイカの魚介と野菜は何でもOK。 中華風にしてレンチンし … Read more
ロールイカのつけ焼き
イカは焼くととてもいい匂い！安くて簡単、浸けておくだけ☆ こ … Read more
ピザエビイカ焼きトマトを使って
ピザ、2回目の投稿です。思った様な写真表現が出来ず、残念です … Read more
ロールイカ薄揚げ水菜のチリマヨ
簡単に安い材料でメインにもなる一品このレシピの生い立ちスーパ … Read more
イカと青梗菜の塩炒め
さっぱりとした炒め物です！濃い目の味の主菜のおともにこのレシ … Read more
シーフードとカマンベールのフリットミスト
衣を作る際に炭酸水を使用することでサクサクのフリットに仕上げ … Read more