彩鮮やか小松菜入りカルシウムチャーハン
ご飯に卵をまぶしてパラパラに♪このレシピの生い立ち家にあった … Read more
シラス
しらすごはんカニ肉入
麺つゆと素材の味、以上このレシピの生い立ちシラスとカニ肉が安 … Read more
シラスと青菜のソフトふりかけ
冷奴、ごはん、ピザのトッピングなどなどいろいろ活用できる1品 … Read more
たまごかけご飯で簡単パラパラチャーハン
具材を変えるとバリエーションが広がります！たまごかけご飯に飽 … Read more
簡単美味シラスときゅうりのナムル
叩いて割って和えるだけ！簡単だけど美味しいんです♪このレシピ … Read more
新玉ねぎとツナのサラダ
やっぱり新玉ねぎも火を通した方が甘くなって美味しいです♫ 新 … Read more
やわらかチキンナゲット
干し海老とシラス入りでカルシウム満点。鶏むね肉あっさりした味 … Read more
ワンプレートディナー炭水化物抜き
牡蠣のコンフィをメインに炭水化物抜きディナーとしてワンプレー … Read more
分でもう品しらすキュウリ
簡単過ぎ～！でも旨過ぎ！キュウリがたっぷり食べれるのです♪こ … Read more