キヌア
キヌアのチョップドベジボウル
キヌアと好きな野菜でヘルシー混ぜ混ぜベジボウル(о´∀`о) … Read more
海老とほうれん草のキヌアごはん
キヌアでヘルシー、レモン&レッドペッパーでサッパリと … Read more
キヌア大量消費美味しいチャーハンに変身
キヌア大量消費！ヘルシーに美味しく食べたい人向け♡ 材料 キ … Read more
ホタルイカとキヌアのタブレ菜の花ソース
春が旬のホタルイカを食べやすく下処理し、華やかな前菜に。苦味 … Read more
ひげも活用とうもろこしご飯
とうもろこしにはむくみをとる効果があり、特にとうもろこしのひ … Read more
コストコ風キヌアのチョップドサラダ
コストコのキヌアサラダに近い味にできました！レモンの酸味や塩 … Read more
フライパンでキヌアの炊き方
茹でるとすくうの面倒だし、鍋で炊くと底にひっつきやすいキヌア … Read more
レンジdeキヌアのリゾット朝食ランチ
朝食や夜食にいかがですか？ 受験生に、キヌア料理を出していた … Read more
キヌア入り残り煮物でスコップコロッケ
前日の馬すじの煮物の残りにキヌアをプラスして、話題のスコップ … Read more