とろみが美味いさっぱりキノコ小鉢
サッパリめのおかずです。 材料 アスパラ 1束 オクラ 1袋 … Read more
にんにく醤油
貝柱とブロッコリーのにんにく醤油炒め
冷凍の貝柱とブロッコリーで簡単におつまみ！ このレシピの生い … Read more
ハニーマスタードとにんにく醤油の黒唐揚げ
米粉活用でグルテンフリーな唐揚げに。しっかりと下味冷凍するこ … Read more
しらたきと揚げのうま辛炒め
おつまみにも、ご飯のお供にもピッタリ。 揚げと糸こんにゃくに … Read more
ご飯が進むがっつり唐揚げ
ごはんが進みます。 脂質と糖質のダブルパンチ。あいたた。 で … Read more
新ジャガと新玉のマヨベー炒め
しっかり味のおかずにもおつまみにもなる一品です。 材料 新ジ … Read more
おからの春巻き低糖質
1本あたり糖質4.22gです。春巻きの皮を油揚げに変えればも … Read more
