ご飯(人肌位まで冷ます。),ニッスイ「焼きさけあさほぐし」,A.生ハム,A. 春菊(キュウリ・バジルなどでOK),A.黒コショウ,B. ツナ缶,B.コーン缶,C. 明太子,C. マヨネーズ(ハーフタイプ),C.ドライパセリ