たっぷり作っておけば何にでも使える万能品♪栄養たっぷりの低カロ♪大地の恵みです♪
このレシピの生い立ち
自分が食べれるものを求めて♪
材料
- キヌア ３カップ
- 水 6カップ弱
作り方
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1
キヌアは洗って、お鍋に入れ水も入れ火にかけ沸騰させたら中火で蓋をし水分がなくなってきたら弱火で5分♪
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2
蓋をして20分♪蒸らさば出来上がり(^-^)/！後は冷ましてタッパに入れ冷蔵庫で保存♪使いたい時に使えます♪
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3
調理しやすいよう塩も何も入れていません♪ パンやクッキーにも使えますよ♪
コツ・ポイント
使いたい時に使えるので、ピラフにも半端に残ればスープや味噌汁にも♪何にでも入れちゃってください(^-^)
