バレンタインなので、お父さんにプレゼント！
このレシピの生い立ち
バレンタインなので！
材料
- ケチャップライス
- 玉ねぎ 半分
- ツナ缶 1つ
- ごはん ごはん茶碗2杯
- ケチャップ お好みの量
- 塩コショウ 適量
- ハート卵
- たまご 2つ
- 片栗粉 小さじ半分ずつ
- 牛乳 大さじ2ずつ
- 油 適量
- チキン
- ウインナー
- ブロッコリー
- ミニトマト
作り方
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1
〜ケチャップライス〜
耐熱ボールにみじん切りした玉ねぎ、ツナ缶、ごはんをいれてまぜる。
800wで3分チン！ -
2
ケチャップと塩コショウを加えて、2分チン！
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3
～ハートたまご～
1つめの卵は卵白と卵黄を分けてボールにわる。2つめは卵黄のボールに入れる。
片栗粉と牛乳をいれる。 -
4
卵黄の方を半分油をしいたフライパンに流し入れる。やけたら、ハートの方で抜いて、卵白をスプーンでいれていく
-
5
お弁当にもりつける！
副菜として、チキンとウインナーをやいて、ブロッコリーをゆでて、ミニトマトをかざる！
コツ・ポイント
卵に焦げ目を絶対につけない！
