JK弁当おにぎり個とおかず

高校生弁当　JK弁当 あるもの詰めて無理しないです
このレシピの生い立ち
あるものを使いました

材料

  1. ツナ 大さじ1
  2. マヨ 適量
  3. しそ昆布 適量
  4. おにぎり用海苔 2枚
  5. サラダ菜 適量
  6. スプラウト 適量
  7. ミニトマト 1個
  8. ドレッシング 適量
  9. 卵 1個か2個
  10. 白だし 1個小さじ1
  11. みりん 1個小さじ1
  12. 甜菜糖 1個小さじ1
  13. 鳥手羽 3本〜5本
  14. オリーブオイル 適量
  15. 酒 適量
  16. しょうゆ 大さじ1
  17. みりん 大さじ1
  18. 甜菜糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    ツナマヨと

    しそ昆布のおにぎり

  2. 2

    サラダ菜とブロッコリースプラウトとミニトマトをおかずカップに。好みのドレッシング等で味付け

  3. 3

    カップに卵を割り入れ白だし小さじ1、みりん小さじ1、甜菜糖小さじ1を入れてだし巻き卵を作る

  4. 4

    カップに醤油、砂糖、みりん大さじ1入れて混ぜとく。酒ふって鳥手羽焼く→火が通ったら混ぜといたのを投入し絡め→ごま散らす

コツ・ポイント

おにぎりはギュッギュッと握らず

そっと包むように

Tags:

おにぎり用海苔 / しそ昆布 / しょうゆ / みりん / オリーブオイル / サラダ菜 / スプラウト / ツナ / ドレッシング / マヨ / ミニトマト / 卵 / 甜菜糖 / 白だし / 酒 / 鳥手羽

これらのレシピも気に入るかもしれません