Healthy大根と梅肉の和風サラダ

さっぱりしていてたくさん食べられます。簡単なのに美味しい!我が家の定番メニュー☆’09.3.4話題のレシピ入りしました☆
このレシピの生い立ち
こってり料理が好きな旦那様の健康を考えて。
和食が苦手でも、このサラダは食べてくれました。

材料

  1. 大根 10cmくらい
  2. 梅干 1個
  3. ■ポン酢 大2
  4. ■ごま油 大1/2〜1
  5. ■味の素 少々
  6. ☆サニーレタス or レタス 4~5枚
  7. ☆カイワレ お好みで
  8. 刻みのり、大葉、白ゴマ、鰹節 お好みでトッピング

作り方

  1. 1

    大根を千切りにし、氷水にしばらく浸けてシャキっとさせる。

  2. 2

    食べやすい大きさにカットした☆と1の水をしっかり切る。

  3. 3

    梅干は種を除いて刻み、■とよく混ぜ合わせドレッシングを作る。

  4. 4

    2を器に盛り、お好みのトッピングを。

    食べる直前にドレッシングをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

★野菜の水をしっかりと切ること。大根はそれでもだんだん水分が出てきます。ドレッシングを食べる直前にかけるのもそのためです。★梅干の塩分にもよりますが、ポン酢の量は味をみながら調整して下さい。

Tags:

■ごま油 / ■ポン酢 / ■味の素 / ☆カイワレ / ☆サニーレタス or レタス / 刻みのり、大葉、白ゴマ、鰹節 / 大根 / 梅干

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