BP不要クリチ蜂蜜ケーキダイエット

クリームチーズと蜂蜜のベストな組み合わせおからパウダーでお腹にたまるので、ダイエットにも腸活にもナイス

1. クリームチーズ 60g
2. 卵黄 1個
3. 蜂蜜 大さじ2
4. バター 大さじ1.5
5. 牛乳 大さじ1
6. おからパウダー 30g
7. アーモンド(プードル) 20g
8. 米粉 20g
9. ラム酒 大さじ1
10. ブルーベリー、ラムレーズン 各大さじ2
11. ●卵白 1個
12. ●岩塩 ひとつまみ
13. ●きび砂糖 大さじ1

1. 1

   クリームチーズをレンジで30秒柔らかくするオーブン180℃に予熱卵黄、クリームチーズ上から順に混ぜる
2. 2

   ●以外全て混ぜる
3. 3

   卵白に岩塩を入れ、ハンドミキサーでメレンゲを作るきび砂糖も加えたら固いメレンゲにする
4. 4

   卵白をクリームチーズのボウルに合わせ、型に入れる180℃30分
5. 5

   出来上がり