ＮＯ便秘お腹にいいサラダ

これお腹にマジでイイです。お肌もきれいになります。カルシウムもとれます。このレシピの生い立ちお腹によくって肌にいいサラダ完全体を目指して。

1. ①水菜 １把
2. ②糸寒天 お好きな量・・・今回３ｇ
3. ③ミディトマト ３つ
4. ④ベビーチーズ １個
5. ⑤小女子・・・小魚ＯＫ お好きな量・・・今回３ｇ

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   糸寒天を水で戻します。５分つけとけば戻ってます。

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   水菜を３センチ位、トマト・チーズを食べやすい大きさに切ります。

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   小女子をラップせずにレンジで２０秒チン(カリッとさせる)

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   １の水を切って２・３全部盛り付けて、できあがり。うちはポン酢で食べますー。

コツ・ポイント糸寒天さん、毎日食べます。夫婦そろってお通じがメキメキと良くなりました。ビタミン・カルシウム・食物繊維とれます。お豆腐入れたらたんぱく質も。あーらすてきー。