黒ごまはちみつミルク

すりごまで栄養アップ
このレシピの生い立ち
手軽にできる牛乳ドリンクを朝食に作りました。家にあるすり黒ごまで簡単にできます。

材料

  1. すり黒ごま 大さじ1
  2. はちみつ 小さじ1
  3. お湯 10ml
  4. 低脂肪牛乳 100ml

作り方

  1. 1

    コップにすり黒ごまとはちみつを入れ、お湯でとかしたら、牛乳入れる。

  2. 2

    よく攪拌したら、完成です。

    • 黒ごまはちみつミルク作り方2写真

コツ・ポイント

2.3分でできて、忙しい朝におすすめです。

Tags:

*はちみつ / お湯 / すり黒ごま / 低脂肪牛乳

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