鶏肉のカプリ風

カプリ風ってなに?から始まったこのお料理。千秋先輩にはまだまだ遠い~!
このレシピの生い立ち
もう、「○だめカンタービレ」に首まで浸かっていまして、順々に作っているところです。カプリ風ってなに?と調べたら、トマトとモッツアレラチーズとオリーブオイルとバジルが必須事項でした。

材料

  1. 鶏肉 2かたまり
  2. トマト 中2個
  3. モッツアレラチーズ 1個
  4. オリーブオイル 大さじ2杯
  5. バジル 適量
  6. 適量
  7. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    トマトは櫛形8~10個くらいに切る。

    鶏肉に塩胡椒をふる。

    モッツアレラチーズを1センチ幅くらいに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを大さじ1杯入れてトマトを炒める。形が崩れてOK.塩胡椒、バジルで味と香りを整える。しっかり味見してください。ここで必要な方はケチャップを。そしてお皿に移す。

  3. 3

    同じフライパンにオリーブオイル大さじ1杯を入れて鶏肉を焼く。箸で数カ所ぶすぶすっと穴を開けると火の通りが良くなる。始めは強火で、肉の色が変わったら表面を上にしてバジルをふり、中火~弱火でふたをして5~7分焼く。

  4. 4

    焼けたら作っておいた炒めトマトソースをフライパンに加える。お肉にのっけるような感じで。ソースも熱くなってきたらモッツアレラチーズをお肉の上に皿にのっける。バジルをふって蓋をして1~2分・・様子を見ながらとろとろになってきたらできあがり。

  5. 5

    とろとろっとしているところが美味しいので、すぐにお召し上がりください。ワインなど添えたら最高!

コツ・ポイント

オリーブオイルやチーズを使うので、胸肉の方がさっぱりしていてお勧めです。私はケチャップなしで作ったら、味が薄いなあとパパは言っていました。その際にはバターライスにしたり、ガーリックバターのフランスパンなどでバランスをとるといいと思います。

Tags:

こしょう / オリーブオイル / トマト / バジル / モッツアレラチーズ / / 鶏肉

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