鶏肉と玉ねぎと焼肉のたれがあればおっけい！楽ちん一品！
このレシピの生い立ち
低カロリータンパク質多めの鶏肉を、すこしこってりな味で食べたくて。
材料
- 鶏むね肉 焼き鳥用として売ってる300g程度のもの
- 玉ねぎ 1/2個
- 塩胡椒 適度
- 焼肉のタレ フライパン一周
作り方
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1
鶏むね肉をフライパンで焼く。油はしかない。
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2
玉ねぎは食べやすい大きさに切って、鶏むね肉にある程度火が通ったらフライパンに投入。
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3
玉ねぎまで焼く火が通ったら、焼肉のタレを入れて、弱火にして蓋をしてぐつぐつ煮る。
コツ・ポイント
鶏むね肉はちゃんと焼くこと！
