にんじんもホクホクでお肉もジューシーなのにタレはサッパリしててヘルシーな感じに仕上がりました☆
このレシピの生い立ち
『鶏手羽=中華』『中華=ごま油・酢・しょうゆ』みたいな勝手なイメージで・・・d(・ω・;)
材料
- 鶏手羽 8本
- 人参 1本
- 酒 大さじ2
- こしょう 少々
- ○ごま油 小さじ2
- ○酢 〃
- ○しょうゆ 大さじ1
- 水 3/4カップ
作り方
-
1
手羽先は皮目に切り込みを入れて火が通りやすくする。人参は横半分に切ったらそれぞれ4等分する。
-
2
○しょうゆと酢をレンジでクツクツするまで温め、ごま油を加えてよく混ぜる。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、手羽先とにんじんを入れて炒める。
-
4
油がなじんで少し焦げ目がついてきたら、こしょうをふり、酒、水、手順2の合わせ調味料を加えて煮立てる。
-
5
時々混ぜながらふたをして中火で20~30分煮たらできあがり~☆彡
コツ・ポイント
★手順2をすることで味がしみ込みやすくなります!
★調味料を入れてからは焦げやすいので、最後煮込むときに時々混ぜて(フライパン振るだけでもいいので)焦げないように注意!
★調味料を入れてからは焦げやすいので、最後煮込むときに時々混ぜて(フライパン振るだけでもいいので)焦げないように注意!