鶏もも肉となすの甘辛炒め

2回目の話題入感謝☆つくれぽ110件☆食材2つで簡単おかず!甘辛く、オイスターソースのコクで、ごはんのすすむおかずです♬

材料

  1. 鶏もも肉 2枚
  2. なす 4本
  3. 米油(サラダ油) 大さじ1杯
  4. 合わせ調味料(混ぜ合わせておく)
  5. 酒・醤油・オイスターソース 各大さじ1杯
  6. きび糖(砂糖)・みりん 各小さじ1杯
  7. 仕上げ用(あれば)
  8. 白いりごま 少々
  9. 糸唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    なすは一口大の乱切りにして10分程水にさらし、水気を拭き取っておく

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を一口大にカットして塩コショウを振り、片栗粉を薄くまぶしておく(ポリ袋に入れて作業してもOKです)

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに②を皮目から入れ、中火で焼き色が付くまで加熱する

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    ③を裏返して弱火にする

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方4写真
  5. 5

    ④の上になすを加えて酒を振り、フタをして5分程蒸し焼きにしてフタを外し、合わせ調味料を加えて全体に絡める

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて、あれば胡麻を振り、糸唐辛子を乗せたら、出来上がり!

    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方6写真
  7. 7

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    • 鶏もも肉となすの甘辛炒め作り方7写真
  8. 8

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  9. 9

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コツ・ポイント

たれを絡める時は、沸騰したら軽く煮つめます。鶏肉にまぶした片栗粉でとろみが付き、たれがよく絡みます。

Tags:

きび糖(砂糖)・みりん / なす / 白いりごま / 米油(サラダ油) / 糸唐辛子 / 酒・醤油・オイスターソース / 鶏もも肉

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