低カロリーで美味しい！！
このレシピの生い立ち
テレビで見たのをイメージしながら作りました！
材料
- ささみ 1切れ
- とろけるスライスチーズ 1枚
- ミニトマト 1個
- ピーマン 1/2個
- 〇ケチャップ 大さじ1
- 〇オリーブオイル 小さじ1
- 〇ニンニク 好きなぐらい
- 〇マジックソルト 適量
作り方
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1
ピーマンとミニトマトをスライスする。
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2
鶏ささみを開く。
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3
〇がついてる材料を混ぜてソースを作る。
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4
開いた鶏ささみにソースを塗って、野菜たちをトッピングする！チーズも！！
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5
アルミホイルで皿を作って、200度ぐらいのトースターで10分ぐらい焼く。
