鯛のソテー

きびなごペーストとバターのソースがうまい!
このレシピの生い立ち
釣ってきた鯛を食べるのに!きびなごペーストでソースを作ってみようと思いました。

材料

  1. 鯛の切り身 2枚
  2. 少々
  3. 塩コショウ 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. オリーブオイル 適量
  6. バター 8〜10g
  7. きびなごペースト 小さじ1/2
  8. ケーパー 4粒
  9. 白ワイン 大さじ1強
  10. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    鯛はかるく塩を振って10分ほど置きます。水分が出てくるので、キッチンペーパーでおさえてふき取ります。

  2. 2

    塩コショウをかるくし直して、片栗粉をまぶします。フライパンにオリーブオイルを熱して、鯛を焼きます。

  3. 3

    両面こんがり狐色になれば皿に取り出します。フライパンは、サッと洗います。ケーパーは刻んでおきます。

  4. 4

    フライパンにバターを入れたらきびなごペーストを加え混ぜます。白ワインとケーパーを加えてフツフツさせてから火を止めます。

  5. 5

    ソースを鯛にかけて、乾燥パセリをふりかけます。お好きなやさいを添えて出来上がり!

コツ・ポイント

鯛に塩をして水分を出して、ちゃんと拭き取る事。きびなごペーストがない時はアンチョビペーストで代用。

Tags:

きびなごペースト / オリーブオイル / ケーパー / バター / 乾燥パセリ / / 塩コショウ / 片栗粉 / 白ワイン / 鯛の切り身

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