鯖缶でご飯が進むふりかけ

ご飯との相性ばっちし。めちゃくちゃご飯が進みます!
このレシピの生い立ち
栄養価の高いサバ缶を使いたくて
2021.9.17 投稿

材料

  1. さば缶 1缶
  2. ●しょうゆ 大1
  3. ●砂糖 大1
  4. ●酒 小1
  5. ●みりん 小1
  6. ごま油 大1
  7. にんにくチューブ 5cm
  8. 白いりごま 適量
  9. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油とニンニクをいれる

    • 鯖缶でご飯が進む★ふりかけ★作り方1写真
  2. 2

    ニンニクの香りがでたらサバ缶をいれる

    • 鯖缶でご飯が進む★ふりかけ★作り方2写真
  3. 3

    調味料の●をいれてサバをよくほぐす。水分がなくなるまで煮詰める

    • 鯖缶でご飯が進む★ふりかけ★作り方3写真
  4. 4

    最初は水分が多いがしばらく炒めたら必ず水分がなくなります。根気強く炒めて下さい

    • 鯖缶でご飯が進む★ふりかけ★作り方4写真
  5. 5

    火をとめて鰹節と白ごまを入れ混ぜ合わせたら出来上がり

    • 鯖缶でご飯が進む★ふりかけ★作り方5写真

コツ・ポイント

最初は水分多いですが必ずなくなるのでよく炒めて下さい

Tags:

●しょうゆ / ●みりん / ●砂糖 / ●酒 / ごま油 / さば缶 / にんにくチューブ / 白いりごま / 鰹節

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