鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ

生クリームではなく牛乳を使ってます。ホウレン草もたっぶり入ってるので比較的ヘルシーなクリームパスタです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の奥に残ってた鮭フレークを消費したくて考えました。

材料

  1. パスタ(乾麺) 300g
  2. ホウレン草 1輪
  3. 鮭フーク 120g前後
  4. バター 30g
  5. 固形コンソメ 1個
  6. 薄力粉 大匙3
  7. 牛乳 300cc
  8. 黒胡椒 適量
  9. 3つまみ
  10. パルメザンチーズ お好みで

作り方

  1. 1

    洗ったホウレン草は根元を数㎝切り落とし、残りは5㎝位の長さに切る。同時進行でパスタを茹で始める。

  2. 2

    中火に熱したフライパンにバターを入れ、ホウレン草、鮭フレーク、コンソメを加えて炒める。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    ホウレン草がしんなりしてきてら、薄力粉を加えて全体に絡める。更に牛乳を入れてだまにならないように手早く混ぜる。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方3写真
  4. 4

    塩と黒胡椒を加え少しトロミがでるまで混ぜる。1分早く茹で上げたパスタを加えて手早く全体に馴染ませる。

    • 鮭フレークとホウレン草のクリームパスタ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたら完成!お好みでパルメザンチーズをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

塩の分量は鮭フレークの分量や味によって調整して下さい。クリームソース作りは時間はかかはりませんので、パスタを茹でるのと同時進行で大丈夫です。

Tags:

バター / パスタ(乾麺) / パルメザンチーズ / ホウレン草 / 固形コンソメ / / 牛乳 / 薄力粉 / 鮭フーク / 黒胡椒

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