鮭オートミール弁当土

毎日10分以内で作るオートミール弁当に挑戦しています。明日は土曜日なのに模試で登校しないといけない…このレシピの生い立ち毎日のお弁当の覚書です。

1. オートミール 30g
2. 水 80g
3. 味の素 3振り
4. 鮭フレーク 大さじ1
5. サラダチキン（プレーン） 1個
6. 茹でキャベツ 1枚分
7. プチトマト 1個

1. 1

   オートミール＋味の素＋水をレンジで2分加熱。

2. 2

   茹でキャベツの上に切ったサラダチキンとプチトマトを詰める。