鮭のチーズムニエル

糖質制限のお弁当に…カップ6個分一回　83kcal 糖質0.1gこのレシピの生い立ちサーモンはコストコのアトランティックサーモン？を使用しています。スーパーの切り身でしたら3切れほどです。

1. 鮭 270g
2. 塩、胡椒 適宜
3. 粉チーズ 大さじ3
4. オリーブオイル 大さじ1/2

1. 1

   鮭は一口大に切り、塩、胡椒、粉チーズをまぶしておく

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを引き、中火で焼いていく。焼き目がついたら裏返して蓋をし弱火で2〜3分蒸し焼きに

3. 3

   食べるときに粉チーズかけ直しても◎冷蔵2日間　冷凍2週間