鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン

話題入り感謝☆味噌と豆腐でコク旨!和風なヘルシーグラタンです♡

材料

  1. 鮭の切り身 2切れ
  2. 白菜 2枚
  3. 大さじ1杯
  4. 塩コショウ 適量
  5. 味噌豆腐クリーム
  6. 木綿豆腐 1/2丁(150g)
  7. 味噌 大さじ2杯
  8. 和風だし(顆粒) 小さじ1杯
  9. 牛乳(豆乳) 200ml(1cup)
  10. トッピング用
  11. シュレッドチーズ 60g
  12. パン粉 大さじ2杯
  13. 仕上げに
  14. パセリ(みじん切り) ひとつまみ

作り方

  1. 1

    鮭は2㎝角にカット、白菜は白い部分は1㎝幅にカット、葉の部分はざく切りしておく

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに1の白菜を入れて塩コショウをして炒め、しんなりしたら耐熱容器に入れる

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンに鮭を入れ、塩コショウ・酒を振って全面焼き色を付け、白菜の上に乗せる(完全に火が通ってなくても大丈夫です)

  4. 4

    軽く水切りした豆腐をボウルに入れて、ホイッパーでなめらかに撹拌し、味噌を加えてさらに攪拌する

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方4写真
  5. 5

    和風だしを加え、混ぜながら牛乳を少しづつ加えて溶きのばす

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方5写真
  6. 6

    5を3の上にかけて、シュレッドチーズ・パン粉をトッピングして、250℃のオーブントースターで焼き色が付くまで約20分焼く

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方6写真
  7. 7

    パセリを振ったら、出来上がり!

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方7写真
  8. 8

    『豆腐ハンバーグ☆おろしソース』( レシピID:19860861

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方8写真
  9. 9

    『挽肉とポテトの重ね焼き(シェパーズパイ)』( レシピID:19445184

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方9写真
  10. 10

    『白菜とりんごのサラダ』( レシピID:19879452

    • 鮭と白菜の味噌豆腐クリームグラタン作り方10写真
  11. 11

    2017/02/04「鮭グラタン」の人気検索で7位になりました♪

  12. 12

    2017/03/02話題のレシピ入りしました!つくれぽして下さった皆様、ありがとうございます〜♡

  13. 13

    2019/01/10「鮭グラタン」の人気検索で1位になりました♡

  14. 14

    ブログを更新してます!

    《LINE OFFICIAL BLOG》

    http://lineblog.me/sachi/

  15. 15

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  16. 16

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》

    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

豆腐の水切りは、キッチンペーパーに包んで、水気を吸収する程度で大丈夫です!

Tags:

シュレッドチーズ / パセリみじん切り / パン粉 / 味噌 / 和風だし顆粒 / 塩コショウ / 木綿豆腐 / 牛乳(豆乳) / 白菜 / / 鮭の切り身

これらのレシピも気に入るかもしれません