鮭と椎茸の炊き込み発芽玄米ごはん

具材を入れてセットするだけ★
美容効果たーっぷりの罪悪感ゼロごはん
このレシピの生い立ち
鮭のアラが安かったので//

材料

  1. こんにゃく 70g〜
  2. 椎茸 3枚
  3. 玄米 2合
  4. 鮭 1.5枚
  5. 醤油麹 大さじ1〜2
  6. みりん 大さじ1
  7. 出汁 適量(500mlくらい？)
  8. 万能ネギ 2本
  9. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは小さめにカットして

    さっと湯通しし、ザルにあげる

  2. 2

    椎茸を一口大にカット

  3. 3

    炊飯器のお釜に、

    洗米した玄米・こんにゃく・椎茸

    鮭・醤油麹・みりん・出汁は

    目盛りまで加えて炊飯！

  4. 4

    お茶碗に盛り

    刻んだネギとゴマをふれば

    『完成』

コツ・ポイント

玄米専用圧力炊飯器のなでしこ健康生活を

使ったレシピ★

無限に食べれちゃう＾＾

Tags:

こんにゃく / みりん / ゴマ / 万能ネギ / 出汁 / 椎茸 / 玄米 / 醤油麹 / 鮭

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