高野豆腐と福耳唐辛子で煮物

ダイエットパウダー風の煮物旦那のコレステロール下がりますように！このレシピの生い立ちダイエットパウダーちっくに

1. 福耳唐辛子 3本
2. 乾燥椎茸スライス 15g
3. 高野豆腐 1袋
4. ごま油 大さじ1
5. 鰹節 15g
6. 和風だし 小さじ1
7. 醤油 大さじ1
8. 酒 大さじ1
9. みりん 大さじ1

1. 1

   福耳唐辛子の種とワタをとる高野豆腐は水で戻し食べやすく切る

2. 2

   鍋にごま油をいれ、福耳唐辛子を炒める。高野豆腐、乾燥椎茸、鰹節、をいれ水をひたひたになるまで入れ煮る

3. 3

   2に和風だし、醤油、酒、みりんをいれ煮詰める

コツ・ポイント味の濃さはおこのみで増減してください