高野豆腐でフレンチトースト

パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
高タンパク質、低脂質な朝食を摂りましょう！
このレシピの生い立ち
高タンパク低脂質にこだわりました♡

材料

  1. 高野豆腐 4枚
  2. 卵 3個
  3. ココナッツオイル 適量
  4. 岩塩 適量
  5. ラカント 5g

作り方

  1. 1

    高野豆腐を戻してよく絞る

  2. 2

    卵とラカントをよく合わせて、高野豆腐に染み込ませる

  3. 3

    2の工程は前日からやっておくと味がよく染みて良いですよ♩

  4. 4

    ココナッツオイルで好みの焼き加減で焼き、塩をかけて出来上がりです♡

コツ・ポイント

前日の仕込みが大切です♩

焼き立てがやはり美味しい！

Tags:

ココナッツオイル / ラカント / 卵 / 岩塩 / 高野豆腐

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