高血圧対策無限たけのこ

カリウムが多く食物繊維も多いのでとってもヘルシーなたけのこをたくさん食べましょう

材料

  1. たけのこ(水煮) 100g
  2. ツナ缶 1/2
  3. 減塩醤油 少々
  4. オリーブオイル 少々
  5. 鰹節 少々

作り方

  1. 1

    たけのこを水洗い

    水気をしっかり切って耐熱皿で調味料と混ぜる

    ラップをしてレンジ600w1分チンで完成

    • 高血圧対策！無限たけのこ作り方1写真

コツ・ポイント

水煮なのでレンチンは1分でOK

Tags:

たけのこ水煮 / オリーブオイル / ツナ缶 / 減塩醤油 / 鰹節

これらのレシピも気に入るかもしれません