高校生男子お弁当年月日

牛焼肉カレーグラタンもやしナムル味噌汁このレシピの生い立ち昨日のカレーが残ったので、お弁当に入れるには・・・と考えグラタン風に。

1. 牛焼肉
2. 牛肉 １パック
3. 肉たらし(焼肉のたれ) 適量
4. ラード 3㎝
5. カレーグラタン
6. マカロニ 一つまみ
7. オリーブオイル 小さじ1
8. カレー 大さじ1
9. ピザ用チーズ 一つまみ
10. もやしナムル
11. もやし 1袋
12. こんぶ茶 大さじ1
13. ごま油 小さじ1

1. 1

   牛焼肉

   牛肉をタレで焼く。

   • 
2. 2

   カレーグラタン

   耐熱容器に水とマカロニを入れてレンジで加熱。水気を切りオリーブオイルをかけアルミ容器に入れる。

   • 
3. 3

   カレー・ピザ用チーズをのせて、オーブントースターでチーズがとけるまで焼く。

4. 4

   もやしナムル

   袋に入れたままもやしを洗い、そのままレンジで2分。水気を切って昆布茶・ごま油で味付け。

   • 
5. 5

   味噌汁

   キャベツえのきわかめ

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コツ・ポイント自分用の覚書です。