高校生男子お弁当年月日

ポップコーンシュリンプ 
厚揚げの豚バラ巻
このレシピの生い立ち
美味しく食べて貰えたらと思って

材料

  1. シュリンプ 3個
  2. ブロッコリー 適量
  3. 豚バラスライス 4枚
  4. 厚揚げ 4切れ
  5. 醤油 適量
  6. 適量
  7. 味醂 適量
  8. 砂糖 適量
  9. 片栗粉(肉巻きにまぶす) 適量
  10. ミニトマト 適量
  11. えのき 適量
  12. ワカメ 適量
  13. 豆腐 150g
  14. 出汁 適量
  15. 味噌 適量

作り方

  1. 1

    おかず1

    厚揚げの豚バラ

    厚揚げを豚バラスライスで巻く

    フライパンで焼く

    酒 味醂 砂糖 醤油で味付け煮詰めて完成

  2. 2

    おかず2

    シュリンプフライ

    業務スーパーさん

  3. 3

    おかず3

    ブロッコリー&トマト

    カップの下に

    マヨネーズをしぼって

    上にブロッコリーとトマト

  4. 4

    味噌汁

    えのき ワカメ 豆腐

コツ・ポイント

自分用の覚書です

Tags:

えのき / シュリンプ / ブロッコリー / ミニトマト / ワカメ / 出汁 / 厚揚げ / 味噌 / 味醂 / 片栗粉(肉巻きにまぶす) / 砂糖 / 豆腐 / 豚バラスライス / / 醤油

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