ヘルシーなのにボリュームがあります。糖質制限にも(^^)このレシピの生い立ち納豆トーストが好きで、糖質制限にアレンジできないか考えていて。
- 納豆(45g)パック 1/2パック
- スライスチーズ 1枚
- 餃子の皮 2~4枚
- 卵 1個
- 塩コショウ 少々
- (お好みで)はんぺん 少量
- (お好みで)マヨネーズ・とろけるミックスチーズ 少量
作り方
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1
セルクルは、ひっつかないアルミホイルを巻いておく。
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2
フライパンを熱し油をひいて、セルクルに卵を割り入れる。塩コショウし、氷1つを入れふたをする(半熟程度に焼く)
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3
餃子の皮の上に、スライスチーズを丸く切ったものをのせる。その上にもう一枚、餃子の皮をかぶせる。
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4
納豆に、添えつけのたれ・3の残りで出たスライスチーズの切れ端を混ぜる。3の上にのせる。
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5
4を予熱したトースターで軽く焦げ目がつく程度に3~4分焼く。その上に2の目玉焼きをのせる。
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6
(お好みで)たれ・チーズをからめた納豆が残っていたら、そこにはんぺんをうすく切ったものを追加し、餃子の皮の上にのせる。
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7
6の上に、餃子の皮をかぶせ、マヨネーズ・とろけるミックスチーズをのせる。5で一緒にトースターで焼く。皿にうつす。
コツ・ポイント卵の焼き加減は好みによりますが、黄身の部分が半熟程度のトロ~とした方がおいしくなると思います。