食べる美容液とも言われるアボカド＆若返りのビタミンと言われるビタミンEを多く含むキウイフルーツで美肌と健康を！
このレシピの生い立ち
夏はお肌が乾燥したりトラブルを起こしやすい時期。そんな女性のお悩み解消スムージーを！と、できたレシピです！
/ピアノブレンダー
材料
- バナナ 半分
- アボカド（冷凍） バナナくらい
- キウイ（皮ごと） １個
- 飲むヨーグルト グラス1/2
作り方
-
1
材料をカットする。
※全て一口サイズ以下にカットすると撹拌がスムーズです。 -
2
・柔らかいものから順にミキサーに投入
-
3
・食材を全て投入した状態で、1/2位まで飲むヨーグルトを投入。
-
4
撹拌
-
5
酸味が爽やかで口当たりはクリーミー。スイーツのようなスムージーのできあがり。タテにカットしたキウイを添えて。
コツ・ポイント
アボカド
コエンザイムQ10で抗酸化、肌荒れ防止、老化防止、美肌作り。
キウイ
カリウムでむくみ解消。食物繊維で整腸作用。ビタミンCで美肌。女性に欠かせない葉酸。酵素で消化吸収アップ。ポリフェノールで抗酸化。
など嬉しい効能が期待されます。
コエンザイムQ10で抗酸化、肌荒れ防止、老化防止、美肌作り。
キウイ
カリウムでむくみ解消。食物繊維で整腸作用。ビタミンCで美肌。女性に欠かせない葉酸。酵素で消化吸収アップ。ポリフェノールで抗酸化。
など嬉しい効能が期待されます。
