食物繊維たっぷり秋の混ぜご飯

薄味なのにしっかり味!
このレシピの生い立ち
甘くない混ぜご飯が食べたくて作りました。

材料

  1. 炊きたてのご飯 2合
  2. ⭐ひき肉(豚肉か合挽) 150g
  3. ⭐ごぼう 100g
  4. ⭐えのき 1袋
  5. ⭐まいたけ 1パック
  6. ★顆粒だし 8g
  7. ★醤油 大さじ2
  8. ★生姜チューブ 3センチ
  9. いりごま白 大さじ2
  10. 万能ネギ・一味(七味でも) 適宜
  11. ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきか細めの千切り、水にさらしておいてください。きのこは食べやすい大きさで。

    ⭐をごま油で炒めます。

  2. 2

    油がまわったら水カップ1/2と★を入れて柔らかくなるまで蓋をして蒸し煮。水が足りなかったら足してください。

  3. 3

    柔らかくなったら蓋を取り、なるべく水分は飛ばしてください。焦がさないように火加減注意です。

  4. 4

    かために炊いたご飯に具を混ぜていきます。ゴマも一緒にマゼマゼ♪

    白ネギや硬いネギを使うときはここで混ぜてください。

  5. 5

    食べる直前にネギをパラパラ♪

    一味もかけて召し上がれ

コツ・ポイント

顆粒だしは味の素の本だしを使用しています。白ネギや固めのネギの場合は、ご飯に混ぜ混むことにより、蒸されて少し柔らかくなります。全体にネギの香りが広がり美味しいですよ。

Tags:

★生姜(チューブ) / ★醤油 / ★顆粒だし / ⭐えのき / ⭐ごぼう / ⭐ひき肉(豚肉か合挽) / ⭐まいたけ / いりごま(白) / ごま油 / 万能ネギ・一味(七味でも) / 炊きたてのご飯

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