食物繊維たっぷり根菜ラザニア

レンコンとゴボウのしゃきしゃきした歯ごたえが美味しいよ☆☆

材料

  1. ごぼう 20㎝
  2. レンコン 6㎝
  3. 合ひき肉 100g
  4. 絹ごし豆腐 1丁
  5. ★砂糖 小さじ1
  6. ★めんつゆ(3倍希釈) 大さじ2
  7. マヨネーズ 大さじ3
  8. すりごま 大さじ2
  9. パン粉 大さじ2
  10. パルメザンチーズ 小さじ1
  11. バター ちょっと

作り方

  1. 1

    豆腐は5ミリ幅ぐらいのうす切りにして、水切りする。

  2. 2

    レンコンは皮をむいて薄くスライスし酢水につけてアクを抜き、粗みじんにする。

    ごぼうは泥をしっかり落として粗みじんにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油(少量)を熱し、ひき肉・レンコン・ごぼうを炒め火が通ったら★を入れ炒りつけ冷ましておく。

  4. 4

    すりごま・マヨネーズで和え、塩こしょうで味をととのえる。

  5. 5

    グラタン皿に≪豆腐→具→豆腐→具≫の順に盛る。

    その上にパン粉・パルメザンチーズ・バターを散らし230℃のオーブンで表面に焦げ目がつくまで15分ぐらい焼く。

Tags:

★めんつゆ(3倍希釈) / ★砂糖 / ごぼう / すりごま / バター / パルメザンチーズ / パン粉 / マヨネーズ / レンコン / 合ひき肉 / 絹ごし豆腐

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