豚肉とトマトで風邪を撃退!
材料
- 豚バラスライス 150g
- 玉ねぎ 4分の1個
- トマト 2個
- オリーブオイル 小1
- ○自然塩 ひとつまみ
- △自然塩 ひとつまみ
- チキンブイヨンID20641115 800cc
- □てんさい糖 大2分の1~
- □自然塩 小1~
- 食パン or バゲット 適量
- 卵 2個~
作り方
-
1
豚バラ肉を2cmぐらいに切っておきます。
玉ねぎは薄切り、トマトはざく切りにします。 -
2
琺瑯鍋にオイルを敷き、豚バラを弱火で炒め、脂を引き出します。
-
3
ある程度焼き色が付いたら玉ねぎと○を加え、弱~中火で炒めます。
-
4
良い香りがしたらトマトと△も加え、軽く炒めます。
-
5
チキンブイヨンを加え、沸騰させ、灰汁を除きます。
その後□で味を整えます。 -
6
パンを適当な大きさにカットし、5に入れます。
パンを少し脇に寄せ、卵を溶いて煮立った鍋に入れ、すぐに火を止めます。 -
7
食べるたびに沸騰させて卵を溶くのがおすすめです。
コツ・ポイント
・風邪でしんどい時は諸々考えすぎず、お大事に
・豚バラを少量のオイルで炒め、脂を引き出す
・野菜を入れるたびに塩を入れ、旨味を引き出す
・チキンブイヨンは野菜ブイヨンでも、何でもどうぞ
・風邪の時は胡椒(刺激物)は控えたほうがいいかな
・豚バラを少量のオイルで炒め、脂を引き出す
・野菜を入れるたびに塩を入れ、旨味を引き出す
・チキンブイヨンは野菜ブイヨンでも、何でもどうぞ
・風邪の時は胡椒(刺激物)は控えたほうがいいかな