風邪対策豚バラとトマ玉の卵スープ

豚肉とトマトで風邪を撃退!

材料

  1. 豚バラスライス 150g
  2. 玉ねぎ 4分の1個
  3. トマト 2個
  4. オリーブオイル 小1
  5. ○自然塩 ひとつまみ
  6. △自然塩 ひとつまみ
  7. チキンブイヨンID20641115 800cc
  8. □てんさい糖 大2分の1~
  9. □自然塩 小1~
  10. 食パン or バゲット 適量
  11. 2個~

作り方

  1. 1

    豚バラ肉を2cmぐらいに切っておきます。

    玉ねぎは薄切り、トマトはざく切りにします。

  2. 2

    琺瑯鍋にオイルを敷き、豚バラを弱火で炒め、脂を引き出します。

  3. 3

    ある程度焼き色が付いたら玉ねぎと○を加え、弱~中火で炒めます。

  4. 4

    良い香りがしたらトマトと△も加え、軽く炒めます。

  5. 5

    チキンブイヨンを加え、沸騰させ、灰汁を除きます。

    その後□で味を整えます。

  6. 6

    パンを適当な大きさにカットし、5に入れます。

    パンを少し脇に寄せ、卵を溶いて煮立った鍋に入れ、すぐに火を止めます。

  7. 7

    食べるたびに沸騰させて卵を溶くのがおすすめです。

    • 風邪対策☆豚バラとトマ玉の卵スープ作り方7写真

コツ・ポイント

・風邪でしんどい時は諸々考えすぎず、お大事に

・豚バラを少量のオイルで炒め、脂を引き出す

・野菜を入れるたびに塩を入れ、旨味を引き出す

・チキンブイヨンは野菜ブイヨンでも、何でもどうぞ

・風邪の時は胡椒(刺激物)は控えたほうがいいかな

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