青汁の炊き込みご飯お野菜食べてる

めっちゃ美味しくて、コスパ！野菜不足を手軽に解消！DHA・EPAも摂れる炊き込みご飯です。このレシピの生い立ち・小腹が空いた時に食べるおにぎりが欲しい・野菜不足を補いたい・簡単に作れるレシピにしたい・美味しいレシピにしたい・コスパで作りたいという希望から生まれました。

1. 米 ２合
2. 魚の缶詰(味噌煮) １缶
3. 青汁 大さじ２
4. ミックスベジタブル 100g
5. 青ネギ 適量

1. 1

   お米を研いで、材料を準備する。

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2. 2

   青ネギ以外の材料を全てお釜に入れて、水を２合に合わせてスイッチON。

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3. 3

   炊けたら、魚の身ををほぐすようにして蒸らす。

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4. 4

   おにぎりにして冷凍すると、食べたい時すぐに食べれて便利です。

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コツ・ポイント青汁大さじ２杯で、ほとんど苦味はありませんが、苦手な場合は調整してください。缶詰は汁ごと、材料を全て入れてから水加減を合わせないと、水っぽいご飯が炊けてしまいます。