脂肪分少なめのルーで、具材もヘルシーです(´˘`＊)
このレシピの生い立ち
大きなトマトがあったので、ダイエット中だし、トマトカレーが食べたくて作りました！！
材料
- トマト中玉 2個
- 玉ねぎ大玉 1個
- ツナ缶 1缶
- プライムジャワカレー 1パック
- 水 800ml
作り方
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1
トマトは大きめの、さいの目切りにして鍋に入れます。
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2
玉ねぎも大きめの、さいの目切りにして鍋に入れます。
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3
ツナ缶、今回はオイルなしを使いました。
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4
プライムカレールーを鍋にいれます。
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5
鍋に水をいれて軽くまぜます。
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6
フタをセットして、シチュースープボタンを押して10分にセットして調理スタートを押します。
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7
自然減圧してから、フタを開けて軽く混ぜて出来上がり！！
コツ・ポイント
トマトを沢山入れたので、袋に書かれている水の量から300ml引いてあります！！
