電子レンジ調理で簡単ささみの明太巻き

斜めにカットして♪お花に盛り付け♪
電子レンジ調理で☆簡単ヘルシーおつまみ( ＾∀＾)
低温調理で♪ふっくらjuicy
このレシピの生い立ち
大好きな♪ささみ明太(・∀・)人(・∀・)

材料

  1. 鶏ささみ 約3〜5本
  2. 明太子 約1腹
  3. 大葉 約3〜5枚
  4. 一味唐辛子 適量
  5. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    鶏ささみを包丁の背等でたたき、木葉状にする

    ※【XXXXX】

    ↑↑↑格子状にたたくと

    きれいに平らになります

  2. 2

    木葉状にした鶏ささみに明太子をおきラップで巻く

  3. 3

    ②を皿に乗せて、電子レンジで加熱して、斜め切る

    ※【＼＼＼＼＼】

    ↑↑↑斜めに切って花びら様にする

  4. 4

    花びらの形にカットした③を大葉をひいた皿にお花の形に並べて、ブラックペッパー・一味唐辛子をふり完成

コツ・ポイント

低温☆電子レンジ調理レシピ(*≧∀≦*)

150wの電子レンジで10～20分♪で

ふわふわjuicyな仕上がりに(・∀・)人(・∀・)

Tags:

ブラックペッパー / 一味唐辛子 / 大葉 / 明太子 / 鶏ささみ

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