電子レンジで簡単ダイエットガトーショコラ

豆腐感なし。太るわけなし。満足感たっぷりのおやつ。
このレシピの生い立ち
痩せたいのに食べたい。でもめんどくさいのは無理。
ものぐささんによるものぐささんの為のレシピ。

材料

  1. 絹ごし豆腐 150g
  2. 1個
  3. おからパウダー微粒子 10g
  4. ココア 20g
  5. エリスリトール 30g

作り方

  1. 1

    材料をボウルに全て入れ、よーく混ぜる

  2. 2

    ココットに入れ、電子レンジ600wで5分チンする

  3. 3

    粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。

    ラップなしだと水分が適度に飛んで表面がザクッとなり、個人的に好き。

コツ・ポイント

お豆腐が滑らかになるようよーく混ぜる

Tags:

おからパウダー微粒子 / エリスリトール / ココア / / 絹ごし豆腐

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