離乳食後期魚と豆腐の枝豆ナゲット

夏バテを予防する枝豆を使った手づかみ食べのレシピ。大人も塩を振れば立派なおつまみに！ぜひお試しください。
このレシピの生い立ち
栄養豊富で美味しいお魚を赤ちゃんのうちから味わってほしくて。

材料

  1. mogcookの魚 10g（1パック）
  2. 絹ごし豆腐 15g
  3. 枝豆 20g
  4. 油 少量

作り方

  1. 1

    魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

  2. 2

    豆腐は水切りし、枝豆は茹でてすり潰します。

  3. 3

    具材を混ぜ合わせて一口大に成形し、フライパンに油を熱し弱火で両面焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

枝豆には新陳代謝を促進しビタミンB1が豊富に含まれているため、夏ばて予防にピッタリな食材です。

更にカロテンも含んでいるので、皮膚や粘膜を丈夫にします。

Tags:

mogcookの魚 / 枝豆 / 油 / 絹ごし豆腐

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