離乳食完了期小松菜の炊き込みご飯

子供、妊婦さんにも栄養満点♡
分量を変えれば大人もいけます！香ばしくってとっても美味しい～♪
このレシピの生い立ち
離乳食期のたくさん食べる娘の為に♡
冷凍ストックも作っておくことで、おにぎりにしてお出かけ先でも食べられるのでとっても便利。

材料

  1. 米 2合
  2. 小松菜 2～3株
  3. 人参 1/3本
  4. 乾燥ひじき 大さじ1
  5. ツナ水煮缶 1缶
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★しょうゆ 大さじ2
  9. ★ほんだし 小さじ1

作り方

  1. 1

    米をとぎ、30分くらい水に浸しておく。

    ひじきを水で戻しておく。

  2. 2

    小松菜・人参を一口大、もしくはみじん切りにする。ツナは水を切っておく。

  3. 3

    水をきったお米、★の調味料、材料を全て入れる。3合の目盛りまで水を入れたら軽く混ぜてスイッチON♪

  4. 4

    炊き上がったら、5分くらい蒸らしてどーぞ♡炊いてる間もいい香り～♪

    • [離乳食完了期]小松菜の炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    たくさん作って冷凍保存OKです。

    いつでも栄養たっぷりご飯が食べさせてあげられます♡

    • [離乳食完了期]小松菜の炊き込みご飯作り方5写真

コツ・ポイント

具材はなんでもありです♪油揚げやキノコなど入れても美味しいです。

Tags:

★しょうゆ / ★ほんだし / ★みりん / ★酒 / ツナ水煮缶 / 乾燥ひじき / 人参 / 小松菜 / 米

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