手軽にできて手づかみ食べの練習にもいいです♪
このレシピの生い立ち
家にある食材で簡単に作りたかったので
材料
- ひじき 二つまみ程度
- キャベツ 4/1の更に半分
- 小麦粉 30g
- だし汁 40cc
- 鰹節 1g
- 青のり 二つまみ程度
- 絹豆腐 60g
作り方
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1
ひじきは水で戻しておいてキャベツはみじん切りにする。
キャベツは先に500w1分チンして焼き時間を時短しました。 -
2
全ての材料を混ぜ合わせる。鰹節や青のりも全部入れます！
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3
フライパンに少量の油を敷き生地を焼く。両面いい焼き色がつけば完成！
コツ・ポイント
もっと色んな野菜を入れると更に栄養満点かと思います！
