離乳食初期魚のパンプキンサラダ

お魚とかぼちゃ、キャベツ、ヨーグルトのみでできる美味しいサラダ。お子様の離乳食の進み具合に合わせてすり潰してください。
このレシピの生い立ち
栄養があって美味しいお魚を、赤ちゃんのうちから食べてもらいたくて。

材料

  1. mogcookの魚 10g（1パック）
  2. キャベツ 10g
  3. かぼちゃ 10g
  4. 無糖ヨーグルト 大さじ2

作り方

  1. 1

    魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

  2. 2

    キャベツは柔らかく茹でて、細かく刻みます。

  3. 3

    かぼちゃは柔らかく電子レンジで加熱するか蒸し、皮をむきマッシュ状にします。

  4. 4

    耐熱容器にヨーグルト、魚、かぼちゃを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジで40秒程加熱すれば出来上がり♪

コツ・ポイント

かぼちゃは持ってみてずっしり重いものを選びましょう。

カット売りの場合は種子の部分が引っ込んでいなく、詰まっていて黄色が濃いものが良質です。

ヨーグルトだけで飲み込みにくい場合は粉ミルクを適宜加えて調整しましょう。

Tags:

mogcookの魚 / かぼちゃ / キャベツ / 無糖ヨーグルト

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