ミネラルたっぷり☆
お子さまのお好みで、だしを加えてください。
このレシピの生い立ち
さっと作れて栄養たっぷりなので。
材料
- おかゆ 大さじ4
- しらす 大さじ１
- 乾燥ワカメ 小さじ1/2
作り方
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1
しらすを茶こしなどに入れ、熱湯を回しかけて、塩抜きをする。
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2
しらすが大きければ、食べやすい大きさに切る。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
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3
ワカメをすり鉢ですりつぶす。
★たくさん作って、密閉容器に保存しておくと楽です。
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4
ワカメを水で戻し、さっと煮立たせる（レンジの加熱でもOK）。
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5
おかゆ、しらす、わかめを混ぜる。
