満足感のある具だくさんのきしめんです！
材料
- ゆできしめん 160g
- 全卵 50g（1個）
- ほうれん草 30g
- にんじん 30ｇ
- 鶏むね肉 20ｇ
- だし汁（昆布） 300ｍL
- めんつゆ 3g（小さじ1/2）
作り方
-
1
ゆできしめんは1㎝の長さに切る。
-
2
ほうれん草は根元を落とし、ラップで包んで電子レンジ（500W 3分）で加熱し、粗みじん切りにする。
-
3
にんじんは電子レンジ（500W 2分）で加熱し、5㎜角に切る。
-
4
皮を取り除いた鶏むね肉を8㎜角に刻み、電子レンジ（500W 1分30秒）で加熱する。
-
5
※鶏肉の加熱が足りない場合は追加で10秒ずつ加熱してください。
-
6
卵は溶きほぐす。
-
7
鍋にだし汁、めんつゆを入れて沸騰させ、沸騰したら①を入れて溶き卵を回し入れる。
-
8
器に⑦を盛りつけて、②、③、④をトッピングして完成。
-
9
栄養価とアレルギー表示はこちらです。
（画像クリックで拡大） -
10
このレシピは「離乳食レシピvol.3」に掲載されてます。
保健センター3か月児健診や区民生子ども課窓口で配布しています。 -
11
同じ食材で離乳食から大人の食事まで作れます！
大人ID：21347462
