離乳初期たらとほうれん草のペースト

材料が少なく、簡単に作れるレシピです！白身魚は刺身を使うと、より簡単に作れます。

1. たら 20g
2. ほうれん草 40g

1. 1

   沸騰したお湯でたらを茹で、白湯を足しながらすりつぶす。

2. 2

   ほうれん草は軟らかく茹で、すりつぶす。

3. 3

   器に①を盛りつけて②をのせて完成。
4. 4

   栄養価とアレルギー表示はこちらです。（画像クリックで拡大）
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   このレシピは「離乳食レシピvol.3」に掲載されてます。保健センター3か月児健診や区民生子ども課窓口で配布しています。
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   同じ食材で離乳食から大人の食事まで作れます！【たらのホワイトソースパピヨット】大人ID：21348711

コツ・ポイント春季はほうれん草の代わりに、そら豆を使うのもよいです。