野菜ジュースおからdeキッシュタルト

水の代わりにジュースを入れ、おからでちょっぴりカロリーオフ☆タルトまで、美味しく食べれちゃいますよ！このレシピの生い立ち塩が入ったトマトジュースをもらったので、キッシュを作ってみました。

1. 薄力粉 ７０g
2. おから ３０g
3. 伊藤園「一日分の野菜」ジュース ３０g
4. オリーブオイル ２０g

1. 1

   ビニール袋に全て入れ捏ね、生地がビニール袋につかなくなったら取り出し麺棒で伸ばし、型に合うまで広げる。

2. 2

   生地を押さえ形を整え、フォークで穴を開ける。

3. 3

   ２００度のオーブンで１５分焼く。

コツ・ポイントおからを入れているせいか、写真のようにちょっとだけ縮むみたいです。お好みで塩を少々入れてくださいね！