野菜もたっぷり食べれるピリ辛ダッカルビ

辛いけどサツマイモの甘みで、甘辛美味しい。野菜ももりもり食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
キャベツを使いきれる献立を探していて、姉から教わったレシピをアレンジしました。

材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. キャベツ 1/4玉
  3. サツマイモ 中4~5cmくらい
  4. ★コチュジャン 大匙1
  5. ★練り胡麻 大匙1
  6. ★砂糖 大匙1
  7. ★醤油 大匙1/2
  8. ★みりん 大匙1/2
  9. ★酒 大匙1/2
  10. ★ごま油 大匙1/2
  11. ★すりおろしニンニク 小匙1
  12. ★すり胡麻 小匙1
  13. ★長葱(みじん切り) 5cm
  14. 玉ねぎ 1/2玉
  15. 人参・ピーマン・しめじ・ナスetc・・・その他野菜 お好みで
  16. トッポギ(無ければ餅) お好みで

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大にそぎ切りする。簡単にフォークで突き刺し味を染み込みやすくし、塩・胡椒・酒・生姜汁(揉み込み用調味料は分量外)で揉み込む。

  2. 2

    ★を混ぜ合わせておく。

    野菜を切る。

    キャベツはざく切り。サツマイモは千切り。餅を使う場合は細長く切っておく。

  3. 3

    鶏肉を少量の油で焼き、表面に焼き色が付いたらサツマイモを入れよく炒める。サツマイモは崩れてきてokです。野菜炒めの要領で他の野菜も火の通りにくい物から炒め火を通す。トッポギもこの時入れる。

    餅を使う時は、野菜に七分程度火が通った頃入れる。

  4. 4

    火が通ったら、混ぜ合わせておいた★を入れ、煮絡めていく。

    全体的に調味料が絡んだら出来上がり。

コツ・ポイント

サツマイモの千切りを入れるのがポイント。

甘みが加わり美味しさもUPします。

Tags:

★ごま油 / ★すりおろしニンニク / ★すり胡麻 / ★みりん / ★コチュジャン / ★砂糖 / ★練り胡麻 / ★酒 / ★醤油 / ★長葱(みじん切り) / キャベツ / サツマイモ / トッポギ(無ければ餅) / 人参・ピーマン・しめじ・ナスetc・・・その他野菜 / 玉ねぎ / 鶏むね肉

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