辛いけどサツマイモの甘みで、甘辛美味しい。野菜ももりもり食べられますよ♪
このレシピの生い立ち
キャベツを使いきれる献立を探していて、姉から教わったレシピをアレンジしました。
材料
- 鶏むね肉 1枚
- キャベツ 1/4玉
- サツマイモ 中4~5cmくらい
- ★コチュジャン 大匙1
- ★練り胡麻 大匙1
- ★砂糖 大匙1
- ★醤油 大匙1/2
- ★みりん 大匙1/2
- ★酒 大匙1/2
- ★ごま油 大匙1/2
- ★すりおろしニンニク 小匙1
- ★すり胡麻 小匙1
- ★長葱(みじん切り) 5cm
- 玉ねぎ 1/2玉
- 人参・ピーマン・しめじ・ナスetc・・・その他野菜 お好みで
- トッポギ(無ければ餅) お好みで
作り方
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1
鶏むね肉を一口大にそぎ切りする。簡単にフォークで突き刺し味を染み込みやすくし、塩・胡椒・酒・生姜汁(揉み込み用調味料は分量外)で揉み込む。
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2
★を混ぜ合わせておく。
野菜を切る。
キャベツはざく切り。サツマイモは千切り。餅を使う場合は細長く切っておく。 -
3
鶏肉を少量の油で焼き、表面に焼き色が付いたらサツマイモを入れよく炒める。サツマイモは崩れてきてokです。野菜炒めの要領で他の野菜も火の通りにくい物から炒め火を通す。トッポギもこの時入れる。
餅を使う時は、野菜に七分程度火が通った頃入れる。 -
4
火が通ったら、混ぜ合わせておいた★を入れ、煮絡めていく。
全体的に調味料が絡んだら出来上がり。
コツ・ポイント
サツマイモの千切りを入れるのがポイント。
甘みが加わり美味しさもUPします。
甘みが加わり美味しさもUPします。